Consultoría en adultos y adolescentes
Te ayudo a conseguir tus objetivos.
Consultas de psicología general sanitaria.
El objetivo es que definas lo que significa la paz y la armonía de todas las esferas que componen tu vida: física, mental y emocional.
Reconecta contigo mismo y aprende a reconducirte ya que la vida, en ocasiones, puede llevarnos a la deriva y todos podemos ser susceptibles de desorientarnos en un momento dado.
Esto es para ti si estás atravesando un momento vital complicado y necesitas una cita para reflexionar contigo mismo. Empezar a conocerte es importante cuando te sientes perdido.
Si utilizas vías de escape como la bebida o cualquier distracción inmediata como estrategia para sentirte mejor y huir del dolor, pero solo acaba generándote un malestar mayor; si la angustia te afecta tanto en tu vida diaria que llegas a bloquearte, tienes conflictos contigo mismo o con tu entorno y quieres trabajarte, esto es para ti. No creas que eres una causa perdida, posiblemente, no hayas encontrado la herramienta o el profesional adecuado.
Consultas especializadas en TCA, obesidad y mala relación con la comida
Toma consciencia en materia nutricional y cambio de hábitos. Tendrás un programa totalmente personalizado, que estará sujeto a cambios en función de tus necesidades del día a día.
Definirás objetivos realistas coherentes, sostenibles, equilibrados y flexibles.
Es un proceso de reeducación en el que aprenderás como tratar mejor a tu cuerpo disfrutando y poniendo el foco en el proceso para que puedas mantenerlo toda la vida y ganar en autogobierno.
Si necesitas mejorar tu relación con la comida, si te sientes inflamada o incomoda en tu propio cuerpo con confusión por la avalancha de información contradictoria en redes, si te planteas cambios pero estás llena de dudas, si quieres adaptar tus hábitos a tu ciclo menstrual, si te sientes esclavo de la comida y quieres aprender a vivir sin las cadenas de una dieta asfixiante de la que tarde o temprano necesitas escapar, esto es para ti.
Entiende tu dieta como una expresión de ti mismo que sume libertad en tu vida.
Consulta completa de psicología y nutrición.
Acompañamiento integral de tu caso para que saques el máximo partido.
Voy a atenderte de forma personalizada y adaptarme a ti, darte herramientas de gestión emocional y estrategias para implementar el cambio de hábitos para que en el futuro sigas usando esos recursos según te convengan.
Tu dieta ha de ajustarse a ti como un guante, no limitándote en tus relaciones personales ni sacrificando otras áreas de tu vida.
Tu bienestar ha de apoyarse en más cosas que únicamente la comida.
Tampoco es deseable que ninguna actividad diaria, como comer, ocupe tu energía mental en exceso, no puede ser una fuente de estrés algo que es una fuente potencial de salud tanto física, psicológica, emocional y social.
Abordaremos dudas sobre las casusas de ganancia y pérdida de peso, obesidad, sobreingesta, compulsión por la comida, arrojaremos luz sobre cómo se regula la saciedad y los factores que intervienen en el apetito.
Aprenderás a entender el etiquetado alimentario y las respuestas que da tu cuerpo a los cambios.
Así mismo y de forma paralela, entenderemos el funcionamiento de la mente para que, desde un enfoque basado en la comprensión, la educación nutricional y los menús abiertos, puedas tomar decisiones que te aporten autonomía en tu cuidado personal desde la conciencia y no desde un control coercitivo y rígido.
Pon el foco en tu desarrollo personal desde un estado de calma, paz, serenidad y salud libre de juicios y sentimientos de culpa y/o frustración.
Aprende a recuperar tu saciedad, regular tu apetito, optimizar tu metabolismo y mejora tu autoestima en el camino.
Deja el miedo y el control a un lado en un entorno seguro y empieza a cuidarte desde el amor y el respeto propio.
Coherencia vital y coherencia alimentaria, van de la mano toma la responsabilidad de tu proceso de cambio.
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