Esto es un espacio seguro en el que lo más importante, eres tú.

 El fin de mi consultoría es que te sientas libre de abrir tu mente, incluido aquellos rincones más inaccesibles que albergamos en nuestro interior, todo con plena confianza, sintiéndonos protegidos y comprendidos.

Un lugar sin juicios en el que puedas aprender las bases del cuestionamiento propio y el pensamiento crítico, un espacio en el que aprendas técnicas de regulación emocional, puedas liberarte de creencias irracionales, desprenderte del sufrimiento innecesario y patrones sobreaprendidos que te mantienen en una existencia anclada en la insatisfacción perpetua.

Aprende a optimizar tu salud física y mental, ábrete a la posibilidad de crear cada día una vida que te represente, clarifica tu objetivo, aumenta tu productividad y define lo que para ti es una existencia merecida de ser vivida. 

Absolutamente todos somos vulnerables en algún momento de nuestra vida a precisar ayuda.

“Cuerpo y mente pueden ser distinguibles, pero son inseparables”

Nazareth Castellanos.

Asesoramiento y acompañamiento en adultos y adolescentes.

• Gestión emocional y autoestima                                                                                              
• Trastornos afectivos                                                                                                             
• Trastorno obsesivo compulsivo                                                                                                                  
• Manejo del estrés                                                                                                                           
• Higiene del sueño y regularización de ritmos circadianos en trastornos del sueño                                                                                                                                             
• Alimentación intuitiva, respetuosa con nuestra biología y propios ritmos                                                     
• Acompañamiento personalizado en protocolo WHOLE30                                      
• Ansiedad, disociación y miedos                                                                                                                                         
• Adicciones y abuso de sustancias                                                                                                                             
• Trastornos de la conducta alimentaria, obesidad, trastorno por atracón y ansiedad por la comida                                                                                                                         
• Depresión y trauma                                                                                                                  
• Trastorno por bajo deseo sexual                                                               
• Violencia de género                                                                                                                           
• Trastorno por estrés postraumático           

¿Qué puede ofrecerte este abordaje?

Autoconocimiento y autonomía mediante el aprendizaje activo y la autoexploración sin juicios.

Aprende a escuchar e interpretar las señales de tu cuerpo a nivel fisiológico, neurológico y hormonal.

Clarifica tus valores definiendo tu propósito de vida.

Sienta las bases y desarrolla lo que para ti es autocuidado en cada momento.

Aprende a observar tus pensamientos y cómo estos influyen en tus estados emocionales.

Conecta contigo para dejar de ser tan reactivo y aprender a responder con serenidad.

Suaviza la reactancia del ego y aprende a saltar la necesidad de control.

Identifica y gestiona de forma adaptativa emociones reprimidas o contenidas, aprende a darles tiempo, espacio y distancia.

Permítete ser y libérate de carga.

Mejora tu autoestima y tu autodiálogo.                                                                                             

Desde este espacio apoyamos la diversidad, el comercio justo, el minimalismo y la sencillez, la honestidad, el cuidado del medio ambiente y una visión integral del ser sin pasar por alto las bases biológicas de la naturaleza humana.